Zumba / Emagrecer

Oi pessoal hoje vim fala de uma coisa boa que estou fazendo como já falei nos postes anteriores,click aqui !  Bom mais ai como vocês estão vendo na foto essa é minha turma de zumba muito boa pra perder calorias pois mistura exercício e movimentos aeróbicos.

Dependendo do seu corpo e se ele absorve toda a aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias.

Quais são os ritmos do zumba ?  

É uma mistura de hip hop, pop, rap, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, axe e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. 

Qual o valor de uma aula ?

Isso varia de região e da academia aqui onde moro pago R$75,00 por mês sendo que é a semana toda tendo variação de aeróbia e zumba  .

Quantas caloria você perde em uma aula ?

Bom depende de cada corpo (Tem meninas dai da foto que em um único mês perderam 12kg e não só fazendo o zumba mais uma dieta )

Eu emagreci quantos quilos  ?

 Bom não fiz nenhuma dieta nesse mês ate comi brigadeiro e outras coisas e conseguir perde 3kg isso pra mim foi o máximo fiquei tão feliz ....Se eu conseguisse fecha a boca teria perdido mais

Como você se sente na academia ?

No primeiro dia é aquela coisa ruim que não quero mais pisa lá mais ai vai no segundo, terceiro dia e tal ai no final de semana seu corpo fica pedindo sabe pra ir 

Qual o dia que começo ?

Bom não é como todos dizem vamos na segunda isso não é verdade eu comecei no dia 13 de janeiro com 93kg uma gorda mesmo kkk  e hoje dia 15 de fevereiro já passou mais de um mês e estou com 93kg essa semana eu mudei de atividade estou fazendo Kangoo Jumps outra atividade boa que próximo mês falo mais sobre ela.........

Não vou fica aqui no blog falando sobre isso pois acho ridiculo as blogueiras fazendo isso!!! agora só estou fazendo esses poster para ter uma noção como estou evoluindo e quero conta isso pra alguém.Também não faço dietas por isso que estou postando para que vocês saibam que pode emagrecer só fazendo atividade física.